Atelier: Ouvrir les portes du coeur – Anahata chakra. 16/02/19 15h30-18h00

L’espace du cœur (anahata chakra 💚) est la partie du corps la mieux protégée par la cage thoracique et aussi la plus difficilement accessible.

J’ai mal au cœur, il/elle m’a brisé le cœur, cœur de pierre, haut les cœurs, avoir le cœur lourd/léger, avoir un cœur en or, avoir le cœur bien accroché, à contre-cœur, bourreau des cœurs, à cœur joie, la bouche en cœur, etc…
Toutes ces expressions de la vie courante démontrent à quel point le cœur est une zone essentielle où cristallisent toutes sortes d’émotions qui nous inondent de joie ou de tristesse et font de nous des êtres sensibles.

Par un travail progressif d’extensions arrières, nous irons explorer cette zone intime qui maintient notre corps en vie.
Méditation, kriyas, chant de mantras et relaxation seront au programme.

Paf: 35€
Inscription et codes d’accès uniquement par mail à cyrilvociyoga@gmail.com

L’atelier aura lieu à Méli Mélo, Atelier du corps et de l’esprit, 187 rue du Temple 75003 Paris.

Amenez votre tapis, briques et sangle si vous en avez et venez le ventre léger 😊🕉🌈

Atelier d’Ashtanga: première série guidée – 09/12/18

La fameuse série complète du grand Pathabi Jois, la base de tous les yogas Dynamiques, guidée par Cyril.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique basé sur la synchronisation du mouvement initié par le souffle. La respiration ujjayï (victorieuse), sonore et profonde, alliée aux bandhas (verrous internes) et aux drishtis (fixation du regard), sont des spécificités de cette pratique rigoureuse et exigeante.
Nous pratiquerons la première série appelée Yoga Chikitsa ou Yoga thérapie. Cette séquence de postures a été créée afin de purifier l’organisme à travers l’élimination des toxines grâce à la transpiration, prévenir les maladies et garder le corps fort et sain.
Plusieurs techniques de respirations (pranayama) et nettoyages internes (kriya) seront abordées.
Nous terminerons l’atelier par une longue relaxation.

Et comme disait le créateur de l’Ashtanga Vinyasa, Sri K. Pattabhi Jois: « Body not stiff, mind stiff…practice and all is coming ».

Accessible à tous si vous avez une pratique régulière du yoga.

Durée 2h30
Participation 40€ ou 30€ par personne si vous venez à 2 ou plus !
Réservation par mail: contact@yogaloft.fr