Atelier d’Ashtanga: première série guidée – 09/12/18

La fameuse série complète du grand Pathabi Jois, la base de tous les yogas Dynamiques, guidée par Cyril.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique basé sur la synchronisation du mouvement initié par le souffle. La respiration ujjayï (victorieuse), sonore et profonde, alliée aux bandhas (verrous internes) et aux drishtis (fixation du regard), sont des spécificités de cette pratique rigoureuse et exigeante.
Nous pratiquerons la première série appelée Yoga Chikitsa ou Yoga thérapie. Cette séquence de postures a été créée afin de purifier l’organisme à travers l’élimination des toxines grâce à la transpiration, prévenir les maladies et garder le corps fort et sain.
Plusieurs techniques de respirations (pranayama) et nettoyages internes (kriya) seront abordées.
Nous terminerons l’atelier par une longue relaxation.

Et comme disait le créateur de l’Ashtanga Vinyasa, Sri K. Pattabhi Jois: « Body not stiff, mind stiff…practice and all is coming ».

Accessible à tous si vous avez une pratique régulière du yoga.

Durée 2h30
Participation 40€ ou 30€ par personne si vous venez à 2 ou plus !
Réservation par mail: contact@yogaloft.fr

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